“他给了我一些非常棒的建议，他告诉我这斋月是自我考验的好时机，他是个非常出色的运动员。”科巴提亚这样评价胡力。

科巴提亚认为，斋月是践行信仰与教律的时间，这一期间进行高强度的运动对身体是一种考验，对精神更是一种洗礼。对他来说，胡力不仅是伊斯兰运动员的榜样，也为整个伊斯兰世界树立了标杆。

本月早些时候，在接受澳洲SBS世界新闻采访时胡力说：“斋月是超越自己，贴近真主的节日，经过斋月的洗礼，这一年中我会变得更优秀。”

对于穆斯林运动员来说，如何在斋月保持身体的给养至关重要。里士满橄榄球俱乐部的营养师凯莉·安德鲁（Kylie Andrew）表示：穆斯林运动员非常了解他们在此期间需要什么样的食物。

安德鲁在接受《每日新闻》采访时说：“他们会在日出之前吃一顿丰富的早餐（吐司、谷类、水果、沙拉等）。早餐将为他们提供一整天所需的营养和热量，然后他们在日落之后再吃一顿营养丰富的晚餐，他们摄入的营养成分主要包括碳水化合物、蛋白质和蔬菜。最重要的是，他们必须摄入足够量的糖分。”

“在白天，他们通常不需要饮水，但在摄入水分的时候他们必须保证充足的量，否则他们会在比赛中脱水。脱水会导致竞技状态下滑，所以他们在赛后通常都萎靡不已。”

安德鲁认为，胡力和其他穆斯林运动员在斋月期间面临的最大挑战是恢复体力，因为没有摄取足够的食物，他们在训练或比赛后通常体力恢复得很慢。

而对胡力来说，斋月还有个好处——顺便减肥，通常他能减掉1至1.5公斤的体重。

“我通常会感觉身体变轻了，但体能方面变化不大。”胡力如是说。

萨德则认为，斋月期间他需要付出更多的努力以维持竞技状态，这更加提升了他的比赛时的专注度，“有很多问题需要克服，但首先我必须保持规律的习惯，我觉得这对我是个帮助。”

4:30起床

4:45早餐时间

6:00早餐结束准备晨祷

7:30晨祷

10:00训练

12:00祷告

1:00午睡

2:50祷告

5:10日落祷告

5:30开斋饭

6:30祷告

7:00体育馆训练

8:00摄入更多食物和水

9:30就寝

（李明/译）返回搜狐，查看更多